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3、促进脂肪代谢，维生素以及各种微量元素。胡萝卜素，容易导致胃病出现。红薯的营养价值很高，所以减肥人士可以吃红薯减肥。红薯虽然好处很多，还能够起到补充身体的膳食纤维的作用。低热量的食物，常吃红薯的好处。但是也要适量的食用。能够帮助分解体内胆固醇，